« Ce qui n’est pas compris se répète »
Sophrologie
Pour retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit
Enfants, adolescents, adultes
La sophrologie est une méthode facilitant le relâchement du corps et de l’esprit, pouvant aider l’individu à se détendre, à mieux gérer les situations de stress et à avoir une meilleure connaissance de soi. Il n’est plus à démontrer que l’être humain est constamment préoccupé par son mental et il en oublie parfois l’existence de son corps et de ses sens.
Dans quel cas utiliser la sophrologie ?
– gestion du stress et anxiété,
– angoisses et phobies,
– confiance en soi et estime de soi,
– capitaliser ses ressources pour atteindre ses objectifs
– se préparer sereinement à une épreuve (examens, opération, accouchement…)
– avoir un sommeil réparateur
– soulager ses douleurs
– apprendre à mieux se connaître
-détente et apprentissage de la respiration
Comment cela fonctionne-t-il ?
En position debout et assis, vous vous laissez guider par la voix douce du sophrologue qui vous emmène
vers un état de relaxation doux et apaisant. Lors de la séance, nous commençons par des exercices de
respiration, nous évacuons les tensions, puis nous activerons du positif en nous. Chaque exercice est
suivi d’un temps d’observation du corps, sur les perceptions et sensations ressenties.
La Métakinébiologie
Pour dépasser les blocages émotionnels ou relationnels de l’individu
Enfants, adolescents, adultes
Cette thérapie développée récemment par Philippe Bertholon, repose sur l’idée que le cerveau et le corps sont liés. Nous savons tous que le psychologique peut entraîner des maladies physiques. Ainsi le thérapeute travaille sur la mémoire inconsciente du corps pour aider le patient à comprendre les blocages pour enfin s’en libérer.
Dans quel cas utiliser la Métakinébiologie ?
Pour toute personne qui souhaite :
– se débarrasser des poids du passé, du stress,
– se sentir plus légère et plus libre dans son présent,
– construire son avenir en fonction de ses envies et de qui elle est vraiment,
– se connaître – évoluer- se libérer,
– obtenir des réponses fiables et explicites aux blocages et traumatismes qui vous empêchent d’avancer.
Comment cela fonctionne ?
La Métakinabiologie se pratique sur table de massage, dans un climat de calme, de détente et de confiance grâce au test neuromusculaire avec lequel le praticien dialogue avec le corps.
ACESS BARS
Pour lâcher prise et se libérer de ce qui nous empêche d’avancer.
Enfants, adolescents, adultes
C’est une technique conçue pour se libérer des mémoires négatives, croyances limitantes, peurs, émotions.
Dans quel cas utiliser la méthode Access Bars ?
– libération du mental, des croyances erronées, des limitations, des émotions
– se nettoyer de ses anciens schémas : de « son disque dur »
– lâcher prise rapidement,
– réduire son stress, ses inquiétudes et excès de pensées.
– se soulager de ses douleurs physiques
Comment cela fonctionne-t-il ?
32 points sur la tête sont touchés en douceur avec le bout des doigts, mettant en relation les Bars
(activation de points symétriques). Une RELAXATION INTENSE libère la charge électromagnétique qui
maintient en place les pensées, considérations, attitudes, émotions et sentiments que vous avez accumulés
et qui vous limitent dans différents domaines. L’état de relaxation profond et le lâcher prise en séance est
impressionnant.
Libération par les Mouvements Oculaires (L .M .O)
Pour libérer les blocages rapidement et définitivement
Adolescents, adultes
La direction du regard indique le type d’informations auxquelles le cerveau est en train d’accéder. Ainsi, si
on oblige un client, lorsqu’il est en contact avec un souvenir traumatique, à regarder dans différentes
directions, on pourra permettre au cerveau d’accéder à de nouvelles informations et de le libérer.
Dans quel cas utiliser la technique de LMO ?
Pour toute personne qui souhaite se débarrasser :
-de la charge émotionnelle engendrée par des situations traumatiques,
– des tensions nerveuses permanentes,
– de l’anxiété allant croissant ou des montées de paniques « irraisonnées »,
– d’un mal-être voire parfois d’une dépression.
Suite à des situations difficiles vécues dans le passé, le corps développe des symptômes parfois
chroniques, des insomnies, un dérèglement alimentaire, perte de libido…
Comment cela fonctionne t-il ?
Dans un premier temps, les mouvements suivent la vitesse confortable proposée et choisie par le client,
dans un second temps, ils sont effectués le plus vite possible dans la limite de la possibilité du client. Ces
2 démarches ont un point commun fondamental : elles permettent au client de recontacter l’intensité
du souvenir dans toutes ses dimensions.x
Thérapie Cognitivo comportementale ( TCC)
Enfants, adolescents, adultes
La TCC est une technique de thérapie à court terme, qui peut aider les personnes à trouver de nouvelles
façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée. Ainsi, ce qui était autrefois impossible
est à présent possible.
Dans quel cas utiliser la TCC ?
-Les troubles anxieux (TOC, phobie, trouble de panique, stress post-traumatique)
-La dépression;
-Les troubles de l’humeur ;
-Les phobies ;
-Les TOC ou troubles obsessionnels compulsifs ;
-Les troubles du comportement alimentaire ;
-L’insomnie;
-Les comportements addictifs.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Un dialogue s’établit entre le patient et le thérapeute afin d’évaluer point par point les causes du
trouble. La thérapie consiste à mettre en place un certain nombre d’étapes pour soigner le trouble en
question, par le biais d’une série d’exercices pratiques directement liés aux symptômes.
Le thérapeute va apprendre au patient à repérer ce qu’il se dit dans différentes situations difficiles afin
d’identifier le type d’erreurs qui contribuent à ses comportements. Le travail porte donc sur le repérage
des croyances profondes de l’individu sur lui, les autres et le monde.
L’Art-thérapie
Est une façon pour l’inconscient de s’exprimer
Enfants, adolescents, adultes
L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) Ce qui permet l’expression de soi, de ses ressentis, de ses émotions, de ses sensations et donne un sens aux événements difficiles et douloureux de la vie.
Ici, on ne se préoccupe pas de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale. Laisser naturellement son corps se mettre en mouvement, en sollicitant inconsciemment l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions est l’objectif de cette technique.
Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles.
Dans quel cas utiliser l’Art-thérapie ?
On l’utilise particulièrement chez les personnes ayant des difficultés à exprimer ce qu’ils ressentent par
la parole. Ainsi, l’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques.
Les bienfaits sont divers et variés pour :
– Réduire le stress et l’anxiété
– Aider les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique
– Renforcer la concentration
– Agir sur la dépression
– Libérer les troubles du comportement
– Favoriser le développement de l’imagination et de la créativité
– Développer la confiance en soi, etc.
L’Hypnose
Pour modifier des comportements dérangeants et se libérer des souffrances
Enfants, adolescents, adultes
L’hypnose est à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience, un peu comme lorsque nous sommes en somnolence devant la télévision. Contrairement à la sophrologie qui est en relation avec le conscient, le processus de transe en hypnose interagit avec le subconscient (disque dur de tous nos souvenirs et émotions).
L’objectif de l’hypnothérapie est de rendre accessible au sujet, des ressources peu exploitées de son cerveau et d’activer ses pouvoirs d’autoguérison. Cela grâce à des suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
L’hypnose pour :
– Soigner le stress
– Perdre du poids
– Arrêter de fumer et autres addictions
– Faciliter la grossesse et l’accouchement
– Libérer des angoisses, douleurs, peurs, phobies ….
Cette technique peut permettre de diminuer l’importance des symptômes d’un certain nombre de
pathologies, et de développer de nouveaux comportements permettant de mettre à distance le motif
d’une souffrance ou d’une douleur, de retrouver un état antérieur à celle-ci, et parfois de la résoudre.
2 cabinets
Rue des Gilletains
94290 Villeneuve-le-roi
Cabinet
Avenue des bas chaumiers
91170 Viry-chatillon
06 15 85 06 15
70 euros
séance individuelles
Enfants, adolescents, adultes et séniors.
En individuel en cabinet
En groupe en institutions
Inscription aux cours hebdomadaires à Ablon-sur-seine.
Ainsi que des à Viry-chatillon